赵总教练赶赴勇士俱乐部，不但带来了左撇子陪练员帮助备战，而且还带来了一套崭新的力量训练菜单，准备在王晋身上试用试用效果
一三五练上肢，内容包括：推举、弯举、划船器、抗阻绳等等
二四六练下肢，内容包括：腿举、深蹲、前蹲、各种负重提踵等等
此外，常规的什么抡大锤、爬大绳、打沙包、击手靶……每日千次出拳、千次扫腿更是必做的功课，一个也不能少
这里头有一种训练王晋特别喜欢，即静止负重踢腿
赵总教练赶赴勇士俱乐部，不但带来了左撇子陪练员帮助备战，而且还带来了一套崭新的力量训练菜单，准备在王晋身上试用试用效果
张大彪韩美丽：第2455章 破绽 发表于 2023-02-12 07:19:48一三五练上肢，内容包括：推举、弯举、划船器、抗阻绳等等
你是我的温柔禁区：第四十一章准备好了 发表于 2021-05-25 19:47:00二四六练下肢，内容包括：腿举、深蹲、前蹲、各种负重提踵等等
婚内燃情总裁的神秘鲜妻夏梓莹：第104章 孩子出事了 发表于 2021-08-26 02:21:00此外，常规的什么抡大锤、爬大绳、打沙包、击手靶……每日千次出拳、千次扫腿更是必做的功课，一个也不能少
江枫宫映雪：第5783章 发表于 2022-07-05 03:23:43这里头有一种训练王晋特别喜欢，即静止负重踢腿
林海柳馨月：第3833章 伤怀往世 发表于 2024-01-05 07:40:37