屈而第二个动作也是紧接而来。

　　于芷晴需要双腿要保持伸直，尽可能让腹、胸、腿紧贴大腿。

　　这个练习的益处就是对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个脊柱，可以改善消化功能。

　　而第三个动作就是站立屈肘抱膝式。

　　练习时，于芷晴就被告知，不要屈膝，将头部抬起，从腹部到喉咙深处都能感觉到有拉伸的感觉。同时，可以消除腿部，胸部脂肪，按摩内脏器官，增强平衡力。

　　做完这几个动作以后，于芷晴真的是气喘吁吁的，正准备去喝口水的时候，突然看到了一个熟悉的身影，从门口走了过来！

　　于芷晴怎么也没有想到，自己会在这么一个情况下，看到了郑瑜婷！

　　而此时郑瑜婷的身边还有一个男人跟着，毫无疑问，这个男人就是杜凌辰！

　　因为郑瑜婷现在怀孕了，所以，杜凌辰对于郑瑜婷也是有了不少的耐心。

　　但是最近，郑瑜婷因为怀孕的事情，一直在抱怨着说什么，身材变了胖了，肥了的，这个可让杜凌辰一阵的烦躁，毕竟郑瑜婷可不是说说而已啊，毕竟她真的是有可能把这个孩子给抛弃！

　　这不，杜凌辰就去网上各种的询问，这不就有网友介绍这个孕妇瑜伽。

　　所以，杜凌辰为了让郑瑜婷高兴，就带着她过来看看。

　　“现在在妊娠以后为了保证胎儿正常的生长，体重既不过低，也不过大，也为了保证孕妇自己的身材，很多孕妇会去做瑜伽运动。瑜伽动量比较适中，也是我们推荐的合适孕期的一种运动方式。”

　　瑜伽老师这么说着。

　　此时，郑瑜婷也并没有特别的高兴特别是杜凌辰一直跟在身边，更是恶心。而这个时候，于芷晴

　　就从另外一个门离开了，完美的和郑瑜婷他们避开了。走出教室之后，于芷晴也是有些心不在焉的。

　　她怎么也没有想到会在里看到郑瑜婷。

　　如果不是因为今天的相遇，于芷晴真的是不记得郑瑜的存在了。

　　最近，她和闫志刚之间的相处，也是慢慢的趋于稳定，而闫志刚最近也是重新再一次的提起了复婚的事情。

　　而于芷晴也是由一开始，对于复婚的十分抗拒，到了现在趋于平静。

　　现在看到了郑瑜婷，于芷晴真的是一团糟，不知道该怎么想，所以，她就这么漫无目的的来到了店里。

　　小猴子今天不在店里，被梁海燕给带走了。

　　因为最近啊，梁海燕老是被自己的那些闺蜜给各种的刺激，各种秀娃，这不，今天梁海燕也是耐不住了，立刻带着小猴子，去见见“世面”。

　　所以，此时的于芷晴更加的无聊了。

　　所以拿出了手机，打开了斗地主，想要玩玩游戏，看了看自己游戏好友，两个都没有在线，她也是有些觉得心慌了，毕竟这个游戏，她真的是好长时间没有来玩过了。

　　于芷晴自己玩了几把，又看了看好友列表，依旧都没有在线，打开聊天记录，两个人都是保持着之前的聊天内容，这样于芷晴就知道，这段时间，这两个好友，也并没有出现过，心里还是有些失落的。

　　随后，也是退出了斗地主的页面，站起来，给自己找一些事情做。

　　请收藏：https://m.yuedu3.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）