屈而第二个动作也是紧接而来。
于芷晴需要双腿要保持伸直,尽可能让腹、胸、腿紧贴大腿。
这个练习的益处就是对腹部器官非常有益,强健肾脏,活跃整个脊柱,可以改善消化功能。
而第三个动作就是站立屈肘抱膝式。
练习时,于芷晴就被告知,不要屈膝,将头部抬起,从腹部到喉咙深处都能感觉到有拉伸的感觉。同时,可以消除腿部,胸部脂肪,按摩内脏器官,增强平衡力。
做完这几个动作以后,于芷晴真的是气喘吁吁的,正准备去喝口水的时候,突然看到了一个熟悉的身影,从门口走了过来!
于芷晴怎么也没有想到,自己会在这么一个情况下,看到了郑瑜婷!
而此时郑瑜婷的身边还有一个男人跟着,毫无疑问,这个男人就是杜凌辰!
因为郑瑜婷现在怀孕了,所以,杜凌辰对于郑瑜婷也是有了不少的耐心。
但是最近,郑瑜婷因为怀孕的事情,一直在抱怨着说什么,身材变了胖了,肥了的,这个可让杜凌辰一阵的烦躁,毕竟郑瑜婷可不是说说而已啊,毕竟她真的是有可能把这个孩子给抛弃!
这不,杜凌辰就去网上各种的询问,这不就有网友介绍这个孕妇瑜伽。
所以,杜凌辰为了让郑瑜婷高兴,就带着她过来看看。
“现在在妊娠以后为了保证胎儿正常的生长,体重既不过低,也不过大,也为了保证孕妇自己的身材,很多孕妇会去做瑜伽运动。瑜伽动量比较适中,也是我们推荐的合适孕期的一种运动方式。”
瑜伽老师这么说着。
此时,郑瑜婷也并没有特别的高兴特别是杜凌辰一直跟在身边,更是恶心。而这个时候,于芷晴
就从另外一个门离开了,完美的和郑瑜婷他们避开了。走出教室之后,于芷晴也是有些心不在焉的。
她怎么也没有想到会在里看到郑瑜婷。
如果不是因为今天的相遇,于芷晴真的是不记得郑瑜的存在了。
最近,她和闫志刚之间的相处,也是慢慢的趋于稳定,而闫志刚最近也是重新再一次的提起了复婚的事情。
而于芷晴也是由一开始,对于复婚的十分抗拒,到了现在趋于平静。
现在看到了郑瑜婷,于芷晴真的是一团糟,不知道该怎么想,所以,她就这么漫无目的的来到了店里。
小猴子今天不在店里,被梁海燕给带走了。
因为最近啊,梁海燕老是被自己的那些闺蜜给各种的刺激,各种秀娃,这不,今天梁海燕也是耐不住了,立刻带着小猴子,去见见“世面”。
所以,此时的于芷晴更加的无聊了。
所以拿出了手机,打开了斗地主,想要玩玩游戏,看了看自己游戏好友,两个都没有在线,她也是有些觉得心慌了,毕竟这个游戏,她真的是好长时间没有来玩过了。
于芷晴自己玩了几把,又看了看好友列表,依旧都没有在线,打开聊天记录,两个人都是保持着之前的聊天内容,这样于芷晴就知道,这段时间,这两个好友,也并没有出现过,心里还是有些失落的。
随后,也是退出了斗地主的页面,站起来,给自己找一些事情做。
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