阳继续说道:“你投篮发力方式消耗太大…”
威少投篮发力时,与大部分球员有个差别很大的地方,就是腰腹参与程度很低,也就是球迷戏称的僵尸跳投,整个人是直接蹦起来,再用手臂和手腕力量去推球。
但跳到空中之后,手臂和手腕发力动作太多,会严重影响身体平衡性。
为了解决那样的问题,威少的办法是急停干拔,尤其在下快攻的时候,经常冲到三分线附近,毫无征兆的来一个急停干拔,再利用身体冲击惯性,去平衡手部动作。
所以,威少特别喜欢急停干拔,以至于练出他代表性的僵尸跳投。
可那样发力,需要手臂和手腕大更多地参与,也会更多地消耗膝盖和大腿,进而导致威少经常上半场体力充沛,投篮命中率极高,下半场体力欠缺,投篮命中率极低。
如果遭遇膝盖伤病,那就会对威少投篮造成毁灭性打击,甚至变成铁王。
“真有必要改变吗?我觉得还行唉…”威少语气迟疑,显得不甚情愿。
“当然有必要!你知道迈克尔∙乔丹早年间决心提升投篮水平的故事吗…”
苏阳理解威少想法,一般身体素质爆炸的球员,往往对于各种技术细节尤其是投篮,会相对没那么重视,因为对他们来说,出手和得分比一般球员要轻松许多。
就像乔丹,年轻时依靠突破,以及中距离无解的滞空跳投,横行天下。
但乔丹很快发现,尽管他季后赛多次场均40分,却还是没法打进总决赛。
自那之后,乔丹意识到投篮重要性,各种苦练,最后练出NBA历史第一中投。
威少情况很类似,新秀时期身体素质爆炸,一般球员想要出手,流程是运球-观察-看情况决定是否出手,但威少大多是运球-干拔-出手,基本没顾忌,效果还凑合。
而新秀结束后,教练纵容,球迷期望,战绩要求,导致威少始终未做改变。
“你认为我应该以乔丹标准要求自己?”听完苏阳讲述,威少面露兴奋。
“当然,你是MVP级别球员,我们选择你,目标是建立王朝。”
苏阳平静地说:“这个夏天,你有两个任务,第一是改变投篮发力方式,用更轻松更稳定的方式去出手。第二个任务是练习控球,练习阅读防守,做到出手投篮之前,先找到更多空间,不要总依赖爆发力干拔,那样才能减少消耗,降低受伤概率…”
话音落下,威少眼神微微闪躲,好像有点泄气,但立马又兴奋点头。
“好的,教练,我一定会做到!”
苏阳敏锐地察觉到威少情绪变化,心想可能说得太狠,威少现在毕竟是一个新秀,刚接触就几乎被全盘否定,从投篮到比赛理解,给说得好像技术全无,只会莽。
他转念细想,威少出现这种情况,也跟高中时期突然长高有关系。
一个夏天,暴涨将近20厘米,对于技术要求改变很大。而且威少大一基本坐板凳,大二就参选,没有太多比赛用以改变,现在没有更高效的方式,情有可原。
但再转念细想,必须现在就让威少改,后面只会更费劲,必须狠下心!
打定主意,苏阳又说:“等到季前赛结束,如果你能以更加高效的方式,达到场均40%的投篮命中率,我会让你直接担任球队首发控卫,我会帮你成为最佳新秀…”
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